Miracle-lady.ru

Женский онлайн журнал

Главная » Психология » 10 эффективных способов стать счастливым

10 эффективных способов стать счастливым

kak-stat-schastlivym-sovetyКак часто человек задумывается о том, как он живет? Являются ли мысли об этом чем-то бессмысленным, навязчивым, мешающим испытывать радость? Если кого-то не устраивает течение жизни, он может изменить его в один миг, остановив при этом поток негативных мыслей и установок.Советы о том, как стать счастливым, читайте далее.

 

 

Обычно, человек сам становится источником своих же проблем, когда впадает в тоску, уныние, апатию. Если порой кажется, что изменить какую-то ситуацию невозможно, или жизнь складывается не лучшим образом, вспомните 10 эффективных способов стать счастливым. Они помогут вернуть веру в себя и двигаться дальше.

1. Скажите «СТОП» потоку негативных мыслей

Мысли материализуются. Информация не новая, но «мысленная жвачка», зацикливание – физически и морально опустошают. Плохие мысли тормозят эффективную мозговую деятельность, запутывают, развивают бессонницу. У особо впечатлительных людей, например невротических личностей, вызывают боли, неприятные ощущения в теле, спазмы, расстройства ЖКТ, сердечной деятельности и многое другое. Лишь позитивное мышление, разрыв негативной цепочки мыслительного процесса, способно избавить человека от этого потока. Прокручивание негативных установок, ситуаций, проблем, влияют на самооценку, ухудшают настроение, самочувствие, изменяют поведение. Примеры плохих мыслей: «Я ни на что не гожусь», «Я ничтожество», «Моя жизнь ужасна», «Меня никто не любит». Замените их на позитивные аффирмации: «У меня все получится», «Все будет хорошо», «Ничего страшного не случилось», «Я все преодолею».

2. Не судите поступки и жизнь другого человека

Если на работе коллеги часто задевают профессиональные качества, оскорбляют, ставят на место, думайте о том, что обидчик – человек, который тоже ошибается (даже если это начальник), делает глупости, совершает ошибки в настоящем и прошлом. Помните, что никто не имеет права указывать никому на то, как другому жить, работать. Не позволяйте помыкать собой. Мягко и тактично высказывайте свою позицию. Будьте спокойными. Относитесь к собственным (и чужим!) ошибкам легко. Исправляйте их, выносите определенный опыт, на замыкайтесь на неудачах (профессиональных и личных).

3. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя

10 эффективных способов стать счастливым – не инструкция, а рекомендации, наблюдения. Если в жизни все не клеится, возьмите свою судьбу в собственные руки. Начните действовать. Помните о том, что всю ответственность за здоровье, самочувствие, успешность несете самостоятельно. Эта ответственность включает и профессиональную деятельность, и личную жизнь, и общественную. Никто никому ничего не должен доказывать. Возделывайте счастье собственными руками.

4. Будьте собой

Только так можно стать счастливым. Перестаньте оглядываться на других. С появлением социальных сетей, сделать это все труднее. Чужая интересная, насыщенная жизнь становится поводом усомниться в себе, разочароваться. Не идите на поводу установленных правил, делайте то, что нравится, носите любимые вещи, не гонитесь за деньгами, лучшим бытием. Делайте все в меру собственных возможностей, примите себя таким, становитесь лучше, но не в ущерб себе. Человек привлекает, притягивает, если он выглядит уверенным и не зацикливается на недостатках. Чаще улыбайтесь, будьте естественными.

5. Любите, цените и уважайте себя

Любовь творит чудеса. Полюбите себя всей душой и тогда в жизни начнут происходить позитивные изменения. Только тот, кто любит, обретает счастье в семейной жизни. Цените свой труд, время, людей, которые окружают или входят в круг общения. Не давайте себя в обиду, балуйте, следите за здоровьем. Окружайте родных заботой, любовью, создавайте атмосферу доброты, тепла, надежности вокруг. Будьте центром притяжения для близких и друзей.

6. Радуйтесь чужим успехам

Привыкайте искренне радоваться чужому счастью. Рождению ребенка, покупке квартиры, дома, машины, других ценностей, в том числе, профессиональной деятельности, творческим успехам. Делайте это со всей душой, открыто, честно. Отсутствие зависти, мести и других негативных эмоций, слов и действий укрепляют здоровье, самооценку, дарит настроение, настраивает на позитив.

7. Откажитесь от позиции жертвы

Позиция жертвы губительная для человека. Жертвы привыкли жаловаться на жизнь, вызывать у других сочувствие. Они любят, чтобы их жалели, хотя сами ничего не делают для изменения жизненной ситуации. Меняйтесь в лучшую сторону, прекратите жаловаться, берите ответственность за свои действия, поступки. Прекратите выглядеть несчастным, затравленным существом в глазах знакомых и друзей по собственной воле. Отстаивайте свою позицию, защищайтесь, если обижают.

8. Реализовывайте свою цель

Если у человека нет цели, ему не к чему стремиться. Цель – это двигатель, который заставляет совершенствоваться и исполнять свои желания. Например, хорошая цель – покупка квартиры или дома. Такое стремление не позволяет расслабиться. Всегда есть необходимость работать, трудиться, чтобы приблизиться к ней. Реализовывать цель важно честными методами. Правильное и корректное стремление – организовывает, облагораживает, приносит радость и влияет на судьбу. Достижение цели не должно приносить неприятности, неудобства, доставлять проблемы.

9. Занимайтесь самообразованием

Образование сегодня высоко ценится. Не бойтесь вкладывать время, силы, деньги в знания. Читайте интересные книги, изучайте литературу, увлекайтесь каким-нибудь хобби. Найдите занятие по душе, превратите его со временем в доход. Нет ничего более привлекательного в человеке, чем желание постигать новое. Человек с интересами и сам чувствует себя счастливым.

10. Помогайте тем, кто нуждается в помощи

Как правило, те, кто помогает искренне, получает добро в ответ. Не будьте равнодушными к чужой беде, не проходите мимо слез, протягивайте руку помощи людям, животным, которые в ней нуждаются. Если мечтаете о домашнем питомце, подберите на улице котенка, щенка или возьмите из приюта для животных. Этот жест неподдельной доброты не останется незамеченным. Будьте искренними. Делайте добро и почувствуйте радость, и счастье в скором времени. Этими чувствами и следует наслаждаться!

Ежедневная практика 10 эффективных способов стать счастливым повлияет на человека в позитивном ключе, улучшит его физическое и духовное состояние.

 



Комментариев нет