Miracle-lady.ru

Женский онлайн журнал

Главная » Полезные советы » Как поднять себе настроение

Как поднять себе настроение

как поднять себе настроение, советыИногда бывает так, что вроде бы в жизни все хорошо, а настроения нет — не хочется ничего делать, нет мотивации, лень и прочее. Или же настроения нет из-за какой-либо конкретной негативной ситуации. Что делать и как поднять себе настроение? Об этом  расскажем далее.

 

 

Полезные советы — как поднять настроение

Настроение — очень тонкая вещь, оно зависит от множества факторов. Даже в течение обычного дня настроение может значительно меняться, а что уж говорить, если есть серьезная причина — например, стресс на работе или неудачи в личной жизни. Что же делать? Ответ прост — поднимать себе настроение. Вот несколько эффективных способов:

- спорт. Займитесь фитнесом или танцами. Запишитесь в фитнес-клуб, или же занимайтесь дома. Конечно, предпочтительнее посещать занятия в спортивном клубе — это общение, впечатления, новый круг знакомств, а также присутствие тренера, который не даст схалтурить при выполнении упражнений. Но, если у вас нет времени, или в данный период вы решили экономить, спортом можно заняться и дома. Например, сделать гимнастику. Главное — делать ее ежедневно (или несколько раз в неделю), а не от случая к случаю.

- развлечения. Караоке-клуб, кинотеатр, веревочный парк для детей взрослых, боулинг, каток, бассейн или аквапарк — вот несколько вариантов развлечений, которые помогут вам снять стресс и зарядиться положительными эмоциями.

- очищение пространства. О том, как гармонизировать пространство, можно прочитать здесь. Выбросив старые вещи, наведя порядок в шкафах, на рабочем столе, в гардеробе, вы не только улучшите атмосферу дома, но и получите удовлетворение от наведенного порядка. В идеале, стоит разобрать еще и все антресоли и кладовки, чтобы ничто не мешало вам чувствовать легкость, а еще — обновить интерьер, причем сделать это можно и без особых финансовых затрат.

- позитивное мышление. Ни к чему зацикливаться на негативных сторонах ситуации. Гораздо продуктивнее думать о хорошем и представлять позитивный исход дела. Ну или просто думать о том, что жизнь налаживается и все происходит только к лучшему. В этом вам помогут 15 правил для счастливой жизни.

- кино и музыка. Посмотрите любимый фильм, послушайте любимую музыку. Они отвлекут от негативных мыслей. Посетите кинотеатр, посмотрите кинопремьеру месяца, сходите на концерт любимой группы.

- книги. Читайте интересные книги, любимые повести или романы. Приобретите книги по популярной психологии — в них вы найдете массу идей, как жить счастливо и стать уверенным в себе. Купите издание совершенно нового для вас автора — возможно, вам понравится!

- новое занятие. Впустите в свою жизнь что-то новое, будь то хобби, отношения или работа. Подумайте о своих давних мечтах и воплотите их в жизнь!

- общение. Поговорите с другом или родственником о том, что вас беспокоит. Наверняка вам станет легче после того, как вы поговорите о своей проблеме. А кроме этого, вам могут дать дельный совет или поделиться полезной информацией. Если у вас нет близких друзей — просто проведите время с хорошими знакомыми, коллегами, сходите в кафе или просто на прогулку, и даже такое простое общение придаст вам больше сил.

- съешьте что-нибудь вкусное. Например, кремовый торт, мороженое, большую пиццу, любимые конфеты — выбор только за вами!

- обновите гардероб. Шоппинг — отличное средство от уныния. Прогуляйтесь по магазинам, примерьте пару-тройку модных образов, купите понравившееся платье, сумку или туфли. Магазин косметики и парфюмерии — тоже хороший вариант для покупок.

- прогуляйтесь. Простая прогулка в сквере или парке поможет вам чувствовать себя более гармонично. Созерцание природы успокаивает и настраивает на позитив. Если есть возможность, съездите на пикник за город или на дачу, позагорайте на берегу речки или пруда. Посмотрите на деревья, послушайте пение птиц.

- перелистайте фотоальбом. Вспомните хорошие моменты своей жизни и дорогих вам людей. Разберите свой фото-архив на компьютере, выберите самые красивые фотографии, распечатайте их или закажите фотокнигу.

Вот основные советы, как поднять себе настроение. Они достаточно просты, но тем не менее действенны. И главное, помните — все будет хорошо!

Текст: Miracle-lady.ru

Опубликовано: 18.04.2017

 



Комментариев нет