Miracle-lady.ru

Женский онлайн журнал

Главная » Хобби » Танцевальный фитнес — на пике популярности

Танцевальный фитнес — на пике популярности

танцевальный фитнес, фитнес-программаВы давно мечтали заняться танцами, но в вашем городе нет нужной танцевальной студии, или же вы просто никогда не танцевали и не знаете, как начать танцевать в зрелом возрасте? Есть простое и универсальное решение — танцевальные фитнес-программы, о которых мы расскажем далее.

 

 

Танцевальные направления фитнеса — один из модных трендов в последние несколько лет. Если вы не собираетесь становиться профессиональным танцором, но при этом любите танцевать или мечтаете этому научиться, то стоит обратить внимание на следующие танцевальные фитнес-программы.

  • Танец живота. Очень популярное направление танца, которое помогает женщине стать пластичной и гибкой, развить координацию движений, усилить ощущение женственности и гармонии. Занятия танцами живота проводятся как в студии танца,
    так и в фитнес-клубах.
  • Zumba. Вид фитнеса, для которого характерны активные и энергичные танцевальные движения. Они напоминают занятия аэробикой, но все же это более танцевальное направление.
  • Go-go dance. Танец в стиле гоу-гоу — это клубный танец. На этих занятиях вы научитесь двигаться под современную музыку и при необходимости сможете блеснуть танцевальными навыками на клубном танцполе. В этом направлении танцевального фитнеса сочетаются элементы стрип-пластики, клубного танца и пилатеса.
  • Latina dance. Если вы неравнодушны к латиноамериканским танцам (самба, ча-ча-ча, румба), но при этом не очень хорошо знаете танцевальные движения, то такой вид фитнеса поможет приобрести вам необходимый танцевальный навык. Занятия ведутся в группе начинающих и продолжающих, так что вы сможете научиться танцевать, например, сальсу, даже «с нуля».
  • Body-ballet. Данное направление танцевального фитнеса содержит в себе элементы классической хореографии. Постановка осанки, движений рук и т.д. — все это сочетается с упражнениями на растяжку и элементами пилатеса. Фитнесс-программа body-ballet поможет вам улучшить осанку, гибкость и координацию движений. Элементы упражнений подходят для тех, у кого нет специальной хореографической подготовки.

Танцевальный фитнес подойдет и тем, кто хочет научиться танцевать, и тем, кто хочет разнообразия среди традиционных фитнес-занятий. Такие занятия снимают стресс и повышают настроение. Попробуйте, и вы наверняка найдете для себя новое увлечение танцами!

Опубликовано:  27.01.2017

 



Комментариев нет