Полезные свойства овощей и фруктов

Овощи и фрукты общепризнанно считаются полезной и здоровой пищей. Они содержат в себе большое количество полезных витаминов, микроэлементов, клетчатки. Также различные фрукты и овощи обладают множеством полезных свойств.

Полезные свойства овощей

Полезные свойства белокочанной капусты. Сок капусты обладает очищающим действием, а также помогает сбросить вес. Смесь соков моркови и капусты является источником витамина С.

Полезные свойства картофеля. Сок картофеля содержит сахар, который легко усваивается. В смеси с соком сельдерея он улучшает пищеварение.

Полезные свойства моркови. Морковь содержит витамины А и полезные пищевые волокна. Укрепляет иммунитет. Сок сырой моркови – это богатый источник витамина А. Также морковный сок улучшает аппетит. Полезные вещества, содержащиеся в моркови, помогают улучшить пищеварение. Сок сырой моркови повышает устойчивость организма к инфекциям.

Полезные свойства томатов. Сок из свежих томатов – один из самых полезных овощных соков. В нем содержатся кислоты, полезные для обменных процессов в организме. Содержит витамины А, С.

Полезные свойства фруктов

Полезные свойства абрикосов. Абрикосы — в них содержится сахар, органические кислоты, витамины С и В. Эти фрукты богаты фосфором и магнием. Улучшаю память и повышают работоспособность.

Полезные свойства винограда. Виноград издревле применяется для тонизирующего действия. Содержит калий, кальций, магний, а также витамины C, Р, фолиевую кислоту. Как правило, виноградный сок пьют за час до еды.

Полезные свойства вишни. Вишня – содержит глюкозу и фруктозу, витамины С и РР, органические кислоты, пектины. Оказывает общеукрепляющее действие.

Дыня, полезные свойства. Дыня – содержит сахар, каротин, клетчатку. Оказывает успокаивающее влияние. Также дыня содержит много кальция, что полезно для укрепления костной ткани. Хорошо утоляет жажду.

Клубника – полезные свойства. Клубника – содержит витамины, микроэлементы, сахар. Оказывает общее оздоровительное действие на организм. Клубника нормализует обмен веществ, обладает противомикробной активностью.

Чем полезна малина? Малина – сок малины употребляют в качестве жаропонижающего средства. Малина оказывает потогонный эффект. Также малине присуще такое полезное свойство, как способность улучшать аппетит. При этом стоит учитывать, что малина может вызвать аллергические реакции.

И, конечно же, чтобы эффективно применить пищевой продукт с какими-либо лечебными свойствами, перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Опубликовано: 19.06.2015