Miracle-lady.ru

Женский онлайн журнал

Главная » Психология » 20 дел для улучшения жизни и личноcтного роста

20 дел для улучшения жизни и личноcтного роста

20 дел для улучшения жизни и личностного роста

Почти каждый человек мечтает начать новую жизнь с Нового года. Пожалуй, это действительно один из лучших периодов, когда стоит начать что-то новое. Пусть не полностью поменять свою жизнь, но изменить ее в лучшую сторону всегда можно. Вот 20 несложных правил, которые помогут вам сделать это.

Как менять свою жизнь к лучшему?

Как начать менять свою жизнь, или какую-то ее сферу, в лучшую сторону? Вначале нужно понять, что именно вы хотите изменить и улучшить — для этого стоит письменно составить список необходимых пунктов, чтобы наглядно видеть то, к чему вы стремитесь. Поставьте несколько целей, которых вы хотите достичь к концу года — например, повысить свое профессиональное мастерство, улучшить самооценку, завести серьезные отношения, изменить имидж, и прочее. Также можно поставить своей целью личностный рост и повышение своей продуктивности. Вот 20 правил, которые в этом помогут:

1) Все течет, все изменяется — это один из жизненных законов. Ни одна сфера жизни не остается без изменения, они все равно происходят со временем, как с помощью вашего участия, так и без него. Поэтому важно делать что-либо, чтобы события шли в том направлении, в котором нужно именно вам. Не пускайте на самотек то, что вам важно в жизни, будь то личная жизнь или карьера.

Для этого стоит научиться замечать мелочи, из которых собственно и состоит жизнь.  Возможно, самые незначительные ситуации подскажут вам, что и как можно улучшить в своих делах. Очень часто именно мелочи становятся началом больших и позитивных перемен.

2) Не теряйте ни одной идеи, которая приходит вам в голову. Не поленитесь и запишите ее, даже если она звучит очень абсурдно. Вам ничего не стоит потратить 30 секунд своего времени, чтобы сделать запись в блокноте. Даже если вы не возьметесь за ее реализацию прямо сейчас, вы, возможно, вернетесь к ней спустя какое-то время.

Подчас самые неожиданные идеи могут принести хорошие перемены. Кроме этого, после того как вы записали какую-либо идею, вернуться  к ней через некоторое время и переосмыслить ее. Возможно, тогда она вам покажется не такой абсурдной, или же вы придумаете что-либо на ее основе.

3) Смотрите на окружающих вас людей — у них есть чему поучиться. Даже если это негативный пример, то вы будете наглядно видеть, «как не стоит делать». Используйте опыт других людей, он тоже очень ценен и полезен. Не так конечно как собственный опыт, но тем не менее.

4) Держите при себе книгу или журнал. Можно даже в электроном варианте, или же аудиокнигу. Таким образом, вы сможете рационально использовать время, которое у вас вдруг появилось в течении дня. Раньше эти десять-пятнадцать минут пропали бы даром, а теперь вы с пользой и удовольствием для себя потратите время. Время, это самый ценный ресурс, помните об этом.

5) Уделите хотя бы 20-30 минут в день на чтение книг. Таким образом в месяц вы сможете читать по несколько хороших книг. Книги это лучший источник знаний после личного опыта. Если вы хотите вырасти профессионально — читайте книги по вашей специальности, если хотите найти свою вторую половинку — книги о том, как найти любимого человека и как строить отношения. В таких изданиях порой содержатся очень действенные советы, которые действительно могут помочь вам.

6) Каждый вечер стоит проанализировать события дня: что вы сегодня сделали? Что планировали? Чему сегодняшний день вас научил? Какие ошибки совершили? Как следует поступить в следующий раз, чтобы результат был лучше?

7) Следите за своим рационом питания. Он должен содержать достаточное количество овощей и фруктов, а также различных витаминов. Стоит обратить свое внимание на полезное питание и поменьше употреблять не полезные продукты. Это поможет вам лучше себя чувствовать, а значит в целом повысит качество жизни.

8) Меньше слов – больше дел. Красиво говорить бывает полезно, но тем не менее, старайтесь сначала сделать дело, а потом уже говорить об этом. Как правило, если вы молча сделаете дело, то вам потом даже не потребуется что-либо говорить. Ваши поступки должны говорить за вас!

9) Заведите блокнот для цитат. Записывайте туда наиболее интересные для вас цитаты и афоризмы различных успешных людей.

10) Каждый день придумывайте себе «девиз дня» — то есть своего рода совет, которому вы будете следовать целый день, а может быть и все последующее время. Этот девиз должен быть позитивным и настраивать на хорошие мысли. Например, «мне всегда везет», «у меня все получается очень хорошо», и так далее. Повторяйте его про себя, когда беретесь за какое-то дело в течение дня.

11) Оптимизируйте свои финансы. Для этого заведите тетрадь или журнал, где будете записывать все свои затраты и доходы. Пусть это будет ваша личная бухгалтерия. Записывайте абсолютно все траты, совершенные в течение месяца, вплоть до покупки шоколадки или билета на метро. Вначале это может показаться сложным, но в дальнейшем будет все проще и проще.

Таким образом, в конце месяца вам будет гораздо легче понять, на что были потрачены финансы, выявить нужные и ненужные «спонтанные» траты, которых можно избежать в следующем месяце. Также после нескольких месяцев ведения такого журнала вы наверняка будете более рационально тратить деньги, а также понимать, где и на чем можно сэкономить, чтобы отложить некую сумму для накоплений.

12) Придумайте новые способы выполнения обыденных дел. Например: найдите новый путь от своего дома на работу. Спланируйте выходные не так, как обычно. Посетите кинотеатр или музей, в котором вы еще не были. Словом, стоит отклониться от привычного порядка выполнения вещей, чтобы внести в свою жизнь что-то новое.

13) Время – бесценно. Его не возможно никаким чудесным образом вернуть. Поэтому, засекайте время, когда выполняете какой-либо действие. Так вы сможете лучше планировать свои дела и больше успевать, зная точно сколько вам нужно для выполнения того или иного действия.

14) Научитесь строить и использовать алгоритмы в своей жизни. Таким образом, вы будете развивать полезный навык планирования. Для этого также стоит читать книги по тайм-менеджменту, в них содержится масса подсказок и полезных советов о том, как все успеть и правильно распределить свое время.

15) Постоянно ставьте себе цели. Большие и маленькие, важные и не очень, долгосрочные и краткосрочные. Лучше всего начать с краткосрочных целей, это позволит вам лучше освоить эту технику. Если начнете с маленьких шагов, то в дальнейшем шаги будут расти в геометрической прогрессии.

16) Соблюдайте режим дня, и в особенности следите за тем, чтобы рано вставать и ложиться спать до полуночи. Если вы встаете рано утром, то у вас появляется больше времени (и энергии) для выполнения своих дел.

17) Чаще смотрите мотивационные фильмы или видео. Это может быть как научно-популярный фильм, так и художественный фильм. Важно, чтобы он находил отклик в ваших чувствах и придавал сил и желания сделать что-либо хорошее в своей жизни.

18) Поддерживайте свое хорошее настроение. Каждый день делайте для себя что-то, что поможет улучшить ваше настроение. Это должно стать привычкой — тогда жить станет намного веселее. Кроме этого, не стоит показывать окружающим что вам плохо — это может вызвать различную реакцию, которая вам может быть совершенно не нужна.

Близкому другу или родственнику, то есть людям которым вы полностью доверяете, можно рассказать о своей проблеме, но вот посвящать в это всех окружающих не стоит. К тому же, если у вас есть завистники, они лишь порадуются вашим проблемам. Помните, что сладость победы вашего противника угасает, даже если вы проиграли, но при этом улыбаетесь и выглядите довольным жизнью.

19) Каждый день заходите на сайт какой-либо онлайн энциклопедии и читайте выбранную наугад статью. Так вы будете расширять свой кругозор небольшими шажками. Казалось бы одна статья в день, но ведь это 30 статей в месяц и 365 статей в год — а это уже немало.

20) Почаще смейтесь, ищите что-то веселое и забавное вокруг. Жизнь скучна без смеха и радости. Относитесь к неудачам с юмором. Во всем происходящем всегда ищите плюсы — ведь даже в неудаче можно найти рациональное зерно, которое может стать основой для будущих успехов. Главное не опускать руки, продолжать мечтать и действовать.

Опубликовано: 09.01.2018

 

 



Комментариев нет